Informacije i raspored programa

ANTISTRESNI PROGRAM
 u Hotelu Medena

 

Hotel Medena

 

U hotelu Medena organiziramo “Antistresni program“. Cilj našeg programa je pomoći Vam da se oslobodite nakupljenog stresa i svoje tijelo oslobodite nakupljenih toksina.  Tijekom trajanja programa naučiti će te kako svoje tijelo prirodnim putem dovesti u zdravo stanje, kako se zdravo hraniti, izgubiti će te višak nakupljenih kilograma i poboljšati protok limfe, poboljšati rad svojega imunološkog sustava, riješiti se nagomilanog stresa i umora.

Tijekom programa koristimo se metodama detoksikacije postom uz sviježe sokove i klizme, prema metodama dr. Maxa Gersona, yogom i učenju konzumacije sirove hrane.

Metodu posta uz prirodne sokove i klizme razvio je njemački liječnik dr. Max Gerson, koji je njome uspješno liječio migrene, tuberkulozu, astmu, hipertenziju i alergije. Gersonova metoda pokazala je i uspješne rezultate u primjeni kod bolesnika sa karcinomima. Gersonova metoda se sastoji tri važna dijela, kavene klizme, Gersonove dijete i dodataka prehrani.

Tokom programa svaki dan je ispunjen vježbama i šetnjom zbog poticanja cirkulacije limfe našim tijelom, te izvođenja vježbi Yoge, drevne hinduističkih duhovnih vježbi. Yoga je jedan od šest filozofskih sustava Hinduističke religije, sastoji se od osam moralnih pravila, položaja sjedenja u kontemplaciji, kontrole disanja, povlačenja osjetila, koncentracije, meditacije i transa. Njen cilj je umirivanje mentalnih fluktuacija.

Tokom programa usvojiti će te i znanja o sirovoj prehrani (Raw food), pozitivnim utjecajima takve prehrane na zdravlje, te pripremi i konzumaciji sirove hrane.

Hotel Medena nalazi se u Segetu donjem, u neposrednoj blizini Trogira. Sam hotel smješten je u borovoj šumi, nadomak plaže, okružen je teniskim, košarkaškim i nogometnim terenima. Sama lokacija hotela je bogata čistim zrakom, velikim brojem sunčanih sati i morskim aerosolom, što pridonosi ugodnom boravku, opuštanju i rješavanju nagomilanog stresa.

 

 

Voditeljica radionice – gđa. Maja Zupančič

 

Cijena 10 dnevnog programa:

u dvokrevetnim sobama:
– kotizacija,/ voditelj, izvoditelji, organizacija/
– smještaj u Hotelu Medena

– ________ kuna, u cijenu je uključeno korištenje saune, teniskih terena,  __________

u jednokrevetnim sobama:
– kotizacija,/ voditelj, izvoditelji, organizacija/
– smještaj u Hotelu Medena
– ________ kuna, u cijenu je uključeno korištenje saune, teniskih terena, ____________

 

Prijava za program:

Gđa. Maja Zupančič,
mob : +385917317847
email: zupancicmaja@yahoo.com

Hotel Medena,
tel: +385 21 555 949
email: info@hotelmedena.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAM

1.DAN, petak
Dolazak u hotel do 11 sati
Smještaj u sobe do 12 sati
12:00 – 13:00 međusobno upoznavanje sudionika radionice
13:00 – 14:30 uvodno predavanje
14:30 – 15:00 prvi sok
15:00 – 17:00 šetnja uz more
17:00 – 17:15 drugi sok i juha od povrća
17:15 ­ 19:00 Yoga
20:00 – 21:30 večernji sok i druženje

2.DAN, subota
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 predavanje
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 22:30 večernji sok i druženje

3.DAN, nedjelja
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 radionica sirove hrane
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 21:30 večernji sok i druženje

4.DAN, ponedjeljak
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 predavanje
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 22:30 večernji sok i film

5.DAN, utorak
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 radionica sirove hrane
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 21:30 večernji sok i druženje

6.DAN, srijeda
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 predavanje
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 22:30 večernji sok i druženje

7.DAN, četvrtak
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 predavanje
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 22:30 večernji sok i film

8.DAN, petak
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 radionica sirove hrane
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 21:30 večernji sok i druženje

9.DAN, subota
7:00 ­ 8:00 jutarnja šetnja i vježbe razgibavanja
8:00 ­ 8:30 jutarnji sok
10:00 – 13:00 dnevna šetnja ili odlazak na izlet
13:30 – 14:00 podnevni sok i juha od povrća
15:00 – 16:30 predavanje
17:00 – 18:00 klizma
18:00 – 19:30 Yoga
20:00 – 23:30 večernji sok i ples

10.DAN, nedjelja
8:00 – 8:30 jutarnji sok
9:00 – 10:30 oproštajno druženje, razmjena kontakata, dijeljenje individualnih programa za buduće ponašanje, prikupljanje iskustava polaznika, opraštanje
11:00 -13:00 odlazak iz hotela

*moguće su promjene u satnici, ovisno o vremenskim prilikama i odlascima na duže izlete